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痤疮的饮食要多吃什么

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2017年05月27日
    温馨提示: 富含维生素a的食物。维生素a可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于痤疮患者的康复。含维生素a丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  痤疮是一种人们在日常生活中常见的皮肤疾病,人们除了要选择正确的方法进行治疗以外,还需要在饮食上面多加注意,那么痤疮的饮食要多吃什么?

  1、富含维生素a的食物。维生素a可调节上皮细胞的代谢,对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于痤疮患者的康复。含维生素a丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  2、富含维生素b类的食物。维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

  3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

  4、具有清凉祛热作用的食品。痤疮患者大多数有内热,故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

  生活中除了要正确的进行饮食外,还需要做好其他方面的预防,搞好个人的卫生,适当的度皮肤进行一些护理。平时还应该多锻炼身体,适当的出出汗,这样对我们的健康是有很大帮助的,在一定程度上也能够避免痤疮的出现。对南京痤疮患者来说也能够加快康复。

  只希望人们可以好好的维护自己的身心健康,尽量选择好的方法来进行痤疮的治疗,这样才能尽量减少痤疮给患者带来的伤害。


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