如何辨别自己是不是脂溢性脱发？能否用饮食治疗？

　　长发飘飘是每个小仙女的追求，但是，一天不洗这头发就像淋了一桶油上去一样是什么操作?洗头梳头不停的掉发是打开方式错误了???这期就跟小康来了解下什么是脂溢性脱发，看看怎么辨别它和摆脱它吧!

　　一、什么是脂溢性脱发?

　　头皮类似一片油田，在不停的分泌出油脂，即使是刚洗的头发，过来半天或是一天就会觉得头发有油腻感，特别是在气温较高或是天气比较潮湿时更为明显，而油腻的头皮让毛孔处于张开的状态，这时，尘埃、皮屑等侵入，压迫或堵塞毛囊孔，这时既会导致发跟的不稳导致头发脱落，也会阻碍到新的头发的生长，当新生的头发赶不上脱发的速度，且头皮油腻，这种情况也就是我们所说的脂溢性脱发，也被称之为早秃。

　　二、脂溢性脱发不同时期有哪些特点呢?

　　虽然说，每个人多多少少都会出现脱发的情况，这跟身体的新陈代谢是有一定的关系的，但是不是所有头发油腻引起的掉发情况都是脂溢性脱发呢?其实这个观点是错的，判断是否是脂溢性脱发可以看是否有以下4个特点：

　　1、初期：头发较油，一天不洗就显油腻，头发会变得比较细，但此时脱发的情况不会很明显。

　　2、中期：头发油，一天不洗就显油腻，头发会变得比较细，此时脱发的情况较为明显。

　　3、后期：头皮油腻，且已经出现明显的局部脱发区，新长的头发幼细或像茸毛一般。

　　4、晚期：脱发去的头皮油腻且已经不长头发，发孔变成毛孔，这时，已经是不可逆转的“永久性脱发”了。

　　三、怎么从饮食改善脂溢性脱发呢?

　　脂溢性脱发的病变过程是比较长的，在生活中是可以通过适当的饮食调理和药物辅助治疗的，所以建议有脂溢性脱发的人群在日常饮食中要注意：

　　1、可以多吃含蛋白质的食物;如奶类、蛋类、豆制品等。

　　2、可以多吃富含维生素E的食物，如黑芝麻、芥菜、菠菜等。

　　3、可以多吃富含维生素B6的食物，如马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子。

　　4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

　　5、可以吃含碘量比较多的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。

　　6、忌吃燥热食物，如油炸食品。

　　7、忌过量吃含糖和脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性食物。

　　8、要限制脂肪的摄入，少吃肥肉、猪油等。

　　以上就是这期关于脂溢性头发的相关内容了，小康在这提醒下各位朋友：细心呵护头发可预防脱发，所以平时要注意养发，另外，对头发染、烫、卷等都会对头发造成一定的损伤，所以爱美的各位可不要过度的折腾头发哟!