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老中医3款冬季简单食疗让你远离脱发

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2018年07月31日
    温馨提示: 目前有研究表明,在冬季寒冷的时候,头发的生长也会受到身体的内分泌调节的影响,出现类似“冬眠”的现象。

  对于有脱发问题的同志而言,冬天烦恼的不仅仅是寒冷,还有越来越稀疏的头发...

  因为寒冷干燥的气候会加重脱发的问题,所以冬季的头发护理是一件很重要的事,那有什么好的方法?康康这期将会为大家介绍3款老中医推荐的食疗,让大家在这个寒冷的冬天远离脱发!

  为什么冬天容易脱头发?

  专家表示,头发生长、脱落与季节有关。

  在冬季,因为气温下降,头发生长会变慢(人体“冬眠”效应),而且由于气候干燥多风,易起静电,容易加速头发水分的挥发,打破头发的毛鳞片,导致发质结构遭到破坏,毛囊的负担也会加重。从而使得头发更加干燥、更易掉发。

  头发“冬眠”是怎么回事?

  目前有研究表明,在冬季寒冷的时候,头发的生长也会受到身体的内分泌调节的影响,出现类似“冬眠”的现象。

  即头发的生长速度会比夏季更加缓慢,所以在冬季,养好头发顺利过冬是一件非常重要的事。

  老中医为你推荐3款冬季食疗,让你在这个寒冷的季节远离脱发!

  第一款 龙眼人参炖瘦肉

  原料:龙眼肉20克,人参(黄芪也可以)6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

  做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

  适用于气血亏虚而引起的脱发。

  第二款 枸杞黑芝麻粥

  原料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。

  具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等病症。

  第三款 蒲公英黑豆糖

  原料:将蒲公英150克,黑豆500克。

  做法:加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃50克。

  因为蒲公英有杀菌消炎,止皮损的作用,所以这个方法适用于脂溢性脱发、炎症导致的脱发。

  黑豆

  除了上面的食疗,日常生活里也可以多吃下面3种食物:

  木瓜:木瓜含有丰富的维生素、铁、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,有利于头发的生长和头皮毛囊的滋养。

  猪腿肉:猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素,其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用,能防止头发掉落。

  坚果:坚果,例如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。

  坚果

  冬季防脱发,这些日常护理少不了

  ①头部不要过度洗

  因为冬天干燥等原因导致头皮屑等问题,很多同志可能就会频繁洗头,其实这对有脱发问题的头皮毛囊是不利的。因为身体的一些分泌物是用来保护头皮,过度清洁反而会令头皮受损,加重脱发问题。

  除脂溢性脱发外,洗头应3天左右一次,注意使用温水、清洗时切勿用力抓挠。

  ②保持良好的心态

  这个是老生常谈了,但的确是一件很重要的事。因为压力大、焦虑、抑郁等都会影响人体的激素水平,从而加重脱发问题。

  ③染发、烫发要终止

  目前基本所有染发剂对头皮的损害都比较大,大家一定要远离染发烫发。

  最后,康康祝大家在这个寒冷的冬天远离脱发的烦恼。

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