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引起脱发的4个原因 4个小妙招教你养发黑发

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2018年08月07日
    温馨提示: 脱发,已经成了现代人常见的问题,而且越来越年轻化。究竟这脱发是怎么造成的呢?康康将为你细数导致脱发的4个原因,以及介绍4个养发黑发的小妙招。

  一个正值壮年的小伙潇洒地走在路上,原本自信满满,忽然又看见了自己肩上掉落的发丝,深叹一口气,五官瞬间耷拉下来,再摸摸头上日渐稀疏的头发,感觉心灰意冷。

  脱发,已经成了现代人常见的问题,而且越来越年轻化。究竟这脱发是怎么造成的呢?康康将为你细数导致脱发的4个原因,以及介绍4个养发黑发的小妙招。

  导致脱发的4宗罪

  1.压力山大

  现代人的生活节奏越来越快,工作繁忙,加班熬夜,下班后的时间也不见得空闲。工作生活压力越来越大,这就导致了一些人常常会有急躁、焦虑不安等消极情绪。愁绪满天,头发就像枯黄的叶一片一片掉落。

  2.不良生活习惯

  脱发的人群里肯定有一大部分烟酒不离手的人。吸烟喝酒过度,可是会破坏毛囊组织,从而使血液在头皮中的循环不畅。

  3.护理不当

  我们的头发并不是单纯地修修剪剪,洗洗头就可以不去管它了。我们爱惜头发也要像爱惜我们的脸蛋一样。有些人不但不注重头发的日常护理,还频繁地烫染头发,使头发、头皮受损,导致脱发。

  4.营养不良

  挑食,节食,不注重饮食均衡的人,往往容易导致营养缺失而掉发。

  养发黑发应该这么来:

  1.适当运动,保证睡眠。工作之余,应该抽空多运动运动,这样有利于舒缓压力,提高自身免疫力。睡眠充足,能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。所以不要熬夜,每天要保证6个小时以上的睡眠时间。

  2.尽量少抽烟少喝酒,最好就是戒烟戒酒。

  3.正确地护理头发:

  干性头发洗发不能太频繁;

  洗发时,搽发乳或头油后,应该加以按摩,使干燥的头皮得到滋润。定期修剪发丝,刺激毛发细胞的新陈代谢;

  不要用塑料梳,最好是使用木梳和牛角梳,既头屑,又能按摩头皮,促进血液循环;

  不要长时间戴帽子,使头皮不透气;

  按摩健肾的涌泉、太溪,健肝的太冲和疏通头部血液的百会、太阳等穴位有助于养发。

  4.多吃一些可以养发的食物:黑芝麻、黑豆、黑糯米、黑木耳、桑椹、红枣龙眼肉、海带等等。

  推荐几款食疗:

  ① 枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克、大米100克,枸杞子10克。

  ② 黑豆核桃桑葚粥

  黑豆30克、核桃仁、桑葚子各10克、红枣5个、大米50克。

  脱发其实不可怕,可怕的是你只顾着唉声叹气,愁上加愁反而会使脱发白发更严重,所以及时改正不正确的做法,注重养发才是最重要的。希望各位朋友都能拥有健康的秀发。

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