头发掉的厉害可以吃什么 如何调理饮食

　　头发老是掉下来，一梳一大把掉了，早上起床的时间枕头也有一大把的头发。头发枯燥发黄，没有光泽，让许多掉发患者烦恼不已。那么，头发掉的厉害可以吃什么?如何调理饮食?

　　头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。平时饮食要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的主题物质要素。

　　其次，食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然;维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

　　另外，补充铁质。缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。

　　除了饮食可以调理脱发外，接下来也为大家简单介绍几款药物，对治疗脱发也很有效果。如果您想了解更多资料，欢迎登录康爱多网上药店(www.360kad.com)。

　　保法止(非那雄胺片)：非那雄胺是一种合成的甾体类化合物,保法止适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发)，能促进头发生长并防止继续脱发。

　　胱氨酸片：为氨基酸类药物，用于病后和产后继发性脱发症，慢性肝炎的辅助治疗。用于病后和产后继发性脱发症、慢性肝炎的辅助治疗。