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产后脱发吃什么最好呢 那些食物不宜吃呢

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2013年06月24日
    温馨提示: 由于怀胎过程中输送了大量营养给胎儿,以及在生产过程中流失了大量的精血,又可能怀孕期间压力太大等种种的因素,出现了这样一个现象:孕妇产后脱发!脱发不是最严重的事,严重的是脱发之后不懂得怎样从饮食上去管理头发。那么,产后脱发吃什么最好呢?以及那些食物不宜吃呢?

  由于怀胎过程中输送了大量营养给胎儿,以及在生产过程中流失了大量的精血,又可能怀孕期间压力太大等种种的因素,出现了这样一个现象:孕妇产后脱发!脱发不是最严重的事,严重的是脱发之后不懂得怎样从饮食上去管理头发。那么,产后脱发吃什么最好呢?以及那些食物不宜吃呢?

  毛发的营养要从饮食中得到,均衡的营养绝对是必需的。产后脱发吃东西也要有讲究的哦!

  首先,牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果,应该多吃。

  接着,多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品,应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

  第三,中医认为,桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参黑枣、紫葡萄等,少吃白糖及动物类油脂。

  除了注意什么东西要吃之外,还要注意什么东西不能吃。

  在中医的分类上,太甜、太油、太辣的花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物,均属于热性食品,应该尽量少吃,吃了容易引起头皮油脂分泌量增加,需要洗头的次数就会增加,会让头发掉得更快。

  以上的简单介绍相信您已经有了一定的认识了。

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